風邪予防

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ここのところわたしはほとんど風邪をひかないのです

でも

あまり公言したくはないけれど

じつは

風邪を引かないために相当の注意は払っています　お金も払っています（汗）

良いといわれるものはいろいろ試してきました

バンランコン、エキナセア（これは今も愛飲）、クエン酸、葛根湯、生姜湯。。。。

しかし今年は、何を飲むよりも一番の特効薬は

免疫力をあげる食事だということに気がつきました

果実、生野菜、加熱しないホールフードを中心に食事をすることにより

体調はかなり良い感じが保てています

ちなみに今日のメニュー

朝
●山のオレンジ６個の生絞りジュース　マヌカハニー入り

昼
●時間なしのためなし

夜
●プリーツレタス　玉ねぎ　大根　にんじん　レッドキドニー（豆）　アボガド　のサラダ
●にんじんと大根のなます（手作り）
●はくさいのお漬物
●マグロの漬け丼
●チョコレートとチョコレートのお菓子（いただきもの）
●おせんべ


チョコとおせんべが余計ですね
夜の時間がおそいのもいけません。。。


お医者さん、薬屋さんからのひんしゅくを覚悟で公言しますと、

うがい薬やのどぬーる

わたしもずいぶん愛用してきました

あらゆるメーカーのを使用し、いっときは３社ののどぬーる、４社のうがい薬を使い分けていたなんてこともありましたが

これらを使わなくなったとたんに

風邪をひかなくなりました

これホントです

うがいは水で十分です　もし何か物足りなければ塩水でうがいしてください


でも、やはり風邪はぜっーーーたいにひきたくない

そこで今年は



マヌカハニー





ティーツリーという殺菌力の大変優れたハーブの花のみの蜜を吸った蜂から取れた

ニュージーランド産の貴重な蜂蜜

グレードにもよるけど

一瓶がたいへーん　お高い！！

いままで買うのを躊躇していたけれど、

薬、病院嫌いのわたし。病院に行くくらいならと自らに言い聞かせて買ってみた

最初に買ったのは５００gで７０００円

ちょっとのどが痛くなったときになめると即、効くらしい

しかしのどがちぃっとも痛くならないし、風邪症状がでないので効果のほどが試せない

これはもしかしたら予防的に毎日なめたり、エキナセアティーに溶かして飲んでいるせいかも。

なんでも殺菌力が相当高いらしいのです

ついついいろいろ検索し、持ち歩きように小さな容器のも買ったり

お試し用を取り寄せたり　食べ比べ。

一番小さなお試し用のがいまのところは一番のお勧めです

なんと、困っていた口角炎に塗り塗りしていたところ良くなってきたのです

説明書によると　ピロリ菌や傷にも相当効果が高いらしいのです

恐るべしマヌカパワー

この冬はマヌカパワーで乗り切ろう！

タグ：ボイストレーニング 風邪